水果在我們生活中很常見(jiàn)，但是你知道它們的養(yǎng)生秘籍嗎？和思源醫(yī)療器械廠家一起來(lái)看一看吧：

  香蕉：香蕉含有鉀離子可以降血壓，預(yù)防心血管疾病。適宜飲酒過(guò)量而酒醒未解暑者食用。注意事項(xiàng)：香蕉的含糖類是比較高的，會(huì)使血液循環(huán)減慢，代謝物堆積，如果關(guān)節(jié)炎和糖尿病患者不應(yīng)該吃香蕉，否則會(huì)加重病情。

  草莓：草莓含果膠及抗氧化物，可防止動(dòng)脈硬化。對(duì)胃腸道和貧血均有滋補(bǔ)調(diào)理作用。草莓除了可以預(yù)防壞血病外，對(duì)防治動(dòng)脈硬化，冠心病也有較好的功效。注意事項(xiàng)：痰濕內(nèi)盛，腸滑便瀉者，尿路結(jié)石病人不宜多食。

  山楂：山楂有消食化瘀的作用，能減少膽固醇在動(dòng)脈內(nèi)壁中的沉積，起到保護(hù)血脈的作用，山楂還能增強(qiáng)血管收縮能力，增加心血排出量，降低血液黏稠度，保護(hù)心血管。注意事項(xiàng)：胃不好的人最好在飯后吃山楂，吃后要刷牙漱口，因?yàn)樯介^(guò)酸會(huì)損傷牙齒。

  桂圓：桂圓是“智慧果”，可以讓大腦開竅，如果碰上連續(xù)工作加班或考試，思考變得遲鈍，吃桂圓可恢復(fù)體力，讓思緒敏捷。注意事項(xiàng)：桂圓偏熱性，有口干舌燥或發(fā)炎癥狀時(shí)不要吃。

  蘋果：蘋果有“記憶果”之稱，它含鋅豐富，能促進(jìn)大腦發(fā)育，增強(qiáng)記憶力，亦有護(hù)心效果。注意事項(xiàng)：蘋果不和牛奶同食，果酸與牛奶中的蛋白質(zhì)反應(yīng)會(huì)生成鈣沉淀，引起結(jié)石。

  柑橘：柑橘，富含維生素C。建議整瓣連白蘿卜一起吃，可滋潤(rùn)喉嚨，效果更好。注意事項(xiàng)：柑橘也不要與蘿卜同食，也就是吃完蘿卜后不要立即吃橘子，若二者經(jīng)常一同食用，會(huì)誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。

  西瓜：西瓜是很好的降溫“涼”方，也是中醫(yī)的天然退燒藥。如果覺(jué)得自己額頭有點(diǎn)發(fā)熱，就會(huì)趕緊喝杯西瓜汁，西瓜利尿，很快就能把體溫降下來(lái)。注意事項(xiàng)：西瓜性寒，吃多了容易傷脾胃，引起腹痛或腹瀉，西瓜買回來(lái)不要放進(jìn)冰箱，否則茄紅素及其他營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)減少一半。

  哈密瓜：哈密瓜不僅好吃，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，藥物價(jià)值高。有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。注意事項(xiàng)：哈密瓜性涼不宜吃得過(guò)多，以免引起腹瀉。

  葡萄：夏天生產(chǎn)的葡萄汁多甜美，可滋養(yǎng)肝腎補(bǔ)氣血，讓頭發(fā)烏黑，葡萄皮上的維生素P可修復(fù)神經(jīng)，連皮帶籽打汁喝抗老化效果更好。注意事項(xiàng)：糖尿病患者及便秘者不宜多吃。陰虛內(nèi)熱，津液不足者忌食。肥胖之人也不宜多食。